4. ALL GYM

Možno využít na všechny lekce v Taurus Clubu Více na webu : https://www.taurusclub.cz/treninky/ Stručný popis nabídky: OPEN CLUB / MOŽNOST PRONÁJMU - OPEN CLUB : Zákazníci registrující se na lekci v dopoledních hodinách, mohou na lekci zůstat podle své potřeby a využít vybavení GYMU - MOŽNOST PRONÁJMU : Klient má sál pro sebe a může využít vybavení GYMU, za dohodnutých podmínek a dozoru obsluhy. - SOUKROMÁ LEKCE : Při zamluvení lekce klientem, je daná lekce uzavřena a klient je na danou lekci sám pod vedením instruktora. Pro zajištění veškerých jeho požadavků, cíle i komfortu. Je mu vytvořen soukromý trénink na míru. Boxfit – Cvičení používající prvky boxu u pokročilích Kick Boxu, Muay-thai vše zformované do velmi účinného fitness tréninku. Proč chodit na BoxFit? Pokud se rozhodnete pro tyto lekce, můžete očekávat kromě výrazného zlepšení kondice a zpevnění těla i nezanedbatelné uvolnění psychického napětí. Pro klienty kteří potřebují ze sebe dostat vše špatné. Bez následku zranění ! Pro koho je vhodný BoxFit? – pro dětí i dospělé, pro ty kteří si chtějí zamakat. Box nejvíce prospívá kardiovaskulárnímu a respiračnímu systému a odbourává stres. Box, Kickbox, Muay thai – Rozvijí koordinaci, rychlost, pohyb, fyzičku, dynamiku. Velký důraz klademe na pohyb nohou, techniku. – Díky koordinaci těla a pohybu nohou se s vás stává lepší boxer chcete-li. Ale uplatnění koordinace i flexibility se hodí do každého sportu a je nedílnou součástí našeho života. – Díky správnému cvičení se cítíme lepe. Klademe velký důraz na nácvik techniky a pohybu místo sily a důrazu. Box nejvíce prospívá kardiovaskulárnímu a respiračnímu systému a odbourává stres. Reálná sebeobrana, Filipino combat Zdrojem je: FMA, MMA, PANANTUKAN – Jedno z nejučinnějších bojových umění. Hodně zviditelněný díky akčních filmech např., The bourne, 96 hodin, The Raid – Systém boje se zbraní i bez nich. – Jedná se o velice účinnou sebeobranu a velice efektivné techniky. – hodně se začal více objevovat při školení policistů, vojáků, zásahových jednotek. – Trénujeme od 9 let věku. Kruhový trénink – Vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na stanovštích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká, standardně 10 vteřinová, pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 „kruháč“ projede 3-4x. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobe vždy procvičovala jiná partie. Název kruhový trénink je odvozen z rozpoložení jednotlivých stanovišť, kde jsou všechny cviky uspořádány do kruhu. – Kruhový trénink je určen pro cvičence, bez věkového omezení a je vhodný jak pro děti i dospělé ale i seniory, můžete s ním začít v každém věku. Cross trenink – Je silový a kondiční trénink kombinující prvky z různých tréninkových metod. – vzpírání, gymnastiky, veslování, silového trojboje, plyometrie a tréninků s kettlebelly, medicinbaly a provazy či hluboké stabilizace. – prioritou je pro nás vždy technika a správné provedení cviků. – Cross Trenink se využívá i ve výcviku bojových sportech ale také policistů, hasičů či vojáků, zásahových jednotek. – je velice účinný na tvarování těla, a především na hubnutí a budovaní síly a zvýšení fyzické kondice. – Trénink je vhodný pro každého.